با "زنگ مبایل" بیدار نشوید! با ساعت زنگ دار بیدار شوید.

سه شنبه ۸ اسفند ۱۳۹۶

یافته های دانشمندان نشان می دهد که قرار دادن گوشی همراه "مبایل" در کنار بالش یا رختخواب عوارض زیادی برای بدن دارد.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ هر چه مدت زمان صحبت کردن با موبایل بیشتر باشد عوارض بیشتری برای "مغز" و بدن ایجاد می کند و باعث کاهش میزان حافظه و فراموشی شما می شود. 

بررسی ها نشان می دهند زمانی که از موبایل استفاده نمی کنید آن را در جیب خود قرار ندهید و به دور گردنتان نیندازید. 

ساعت رومیزی دیجیتال : 

ساعت رومیزی دیجیتال با دماسنج و رطوبت سنج

گفتنی است عوارض موبایل در حالت خاموش کمتر است اما اگر باتری آن در آورده شود تقریبا بی عارضه می شود پزشکان توصیه می کنند بهتر است برای بیدار شدن از "زنگ موبایل" استفاده نکنید و آن را از خود دور نگه دارید. 

بیدار شدن با موبایل باعث "افزایش نبض" و "ضربان قلبی" می شود و باعث می شود تا  کارایی لازم را در طول روز نداشته باشید. 

نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند افرادی که با زنگ موبایل از خواب بیدار می شوند در طول روز "احساس کسالت" و خستگی بیشتری دارند و دچار سردرد و گاهی "میگرن های عصبی" خواهند شد. 

پزشکان به افرادی که صبح ها سخت از خواب بیدار می شوند توصیه می کنند حتما از ساعت برای تنظیم ساعت خواب خود استفاده کنند.

چند نکته برای بیدار شدن بموقع :

  • اراده و همت
  • نظم در ساعت خواب و بیداری
  • استفاده از ساعت زنگ دار
  • خوردن شام سبک سر شب
برچسب‌ها:
نظرات کاربران

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
حروف بزرگ و کوچک یکسان است.